дети в горах
Дети и подростки, участвующие в треккинге, получают массу полезного. Часто спрашивают, за что я плачу в туре, вот какой можно дать ответ.
Я плачу за те моменты, когда мои дети устают так, что им хочется все бросить, но они этого не делают.
Я плачу за возможность обзавестись друзьями на всю жизнь.
Я плачу за шанс иметь наставников профессионалов, фанатов своего дела, которые учат преодолению и любви.
Я плачу за то, чтобы мой ребёнок учился быть дисциплинированным.
Я плачу за то, чтобы мой ребенок научился заботиться о своем теле и о природе.
Я плачу за то, чтобы мой ребенок учился работать в команде, имел чувство собственного достоинства и чувство локтя, умел жертвовать и принимать жертву, был готовым прийти на помощь и был уверен, что помощь придет к нему.
Я плачу за то, чтобы мой ребенок научился сталкиваться с разочарованиями, когда он не получает результат, на который надеялся, научился падать и подыматься с полной решимостью на победу.
Я плачу за то, чтобы мой ребенок умел ставить и достигать цели.
Я плачу за то, чтобы мой ребенок дружил со спортом и природой, а не с гаджетами и телевизором.
Я мог бы долго продолжать, но если коротко: я плачу не за горные туры, я плачу за возможности, которые дает туризм моему ребёнку, за развитие качеств, которые помогут ему на протяжении всей жизни и дадут ему возможность осчастливить себя и окружающих его людей! Исходя из этого, я думаю, что это отличная инвестиция!
В СТОИМОСТЬ ТУРА ВХОДИТ
В стоимость входит:
1. Трансфер МинВоды-МЕСТО РАЗМЕЩЕНИЯ -МинВоды (автобус, машины)
2. Двухместное проживание в отеле
3. Внутренние трансферы по заявленным маршрутам
4. Канатные очереди
5. Экскурсии по программе
6. Страховка в категории «Активный отдых в горах на высоте до 3000м»
7. Пропуски в зону национальных парков
8. Работа гидов на всех заявленных в программе маршрутах с группой
9. Работа инструктора по фитнесу по заявленной программе в мини-группах.
БОТИНКИ МЕЧТЫ ДЛЯ ГОРНОГО ТРЕККИНГА
Чтобы правильно подобрать ботинки, необходимо померить максимальное количество пар. Треккинговые ботинки вашей мечты будут соответствовать вашему маршруту. Например, в однодневной загородной прогулке вовсе не нужны ботинки, подойдут и кроссовки, если конечно в ботинках вам не комфортней.
Ботинки должны отлично сидеть. Подобрать хорошую колодку – ключевой момент в подборе обуви. Опытным туристам легко руководствоваться знаниями и ориентироваться на свой опыт восхождений, треккингов и походов разной категории. Для новичков - много информации на нашем сайте!
В этой статье мы рассмотрим виды ботинок для треккинга. Цель этой статьи – доставить вас из пункта «Я не знаю, что выбрать для горного треккинга» в пункт под названием «Мне подойдут вот эти ботинки!»
Итак, типы треккинговой обуви
ТРЕККИНГОВЫЕ КРОССОВКИ: низкие, прочные кроссовки со специальной подошвой, предназначенной для пересеченной местности, с хорошо амортизирующей промежуточной и гибкой внутренней подошвой. Они идеально подойдут для походов выходного дня и более длительных по времени походов, но с незначительными нагрузками. Некоторые опытные спортсмены-легкоходы используют их для более сложных маршрутов.
ОБУВЬ ДЛЯ СРЕДНЕГО И ЛЕГКОГО ТРЕККИНГА: средние или высокие ботинки, все еще имеют хорошо гнущуюся подошву, но облегают и поддерживают ногу лучше. Предназначены для походов выходного дня, с 40-60 литровым рюкзаком, или для длинных маршрутов невысокой категории сложности.
ОБУВЬ ДЛЯ ТЯЖЕЛОГО ТРЕККИНГА: эти ботинки созданы для серьезных походов с достаточно большим весом на плечах, для многодневных треккингов, легких горных маршрутов. Они высокие, очень прочные, и с минимально гнущейся внутренней подошвой. Как правило, имеют прорезиненный нос или полную обрезинку по всей окружности ботинка вдоль подошвы, и даже иногда задний рант для кошек.
АЛЬПИНИСТСКАЯ ОБУВЬ: Жесткие и более тяжелые, с защитной обрезинкой по окружности (часто выше, чем у обуви для тяжелого треккинга), обязательно с рантами под кошки, иногда со встроенными гетрами, а также двойные (с отдельным внутренним ботинком). Встречаются модели как из натуральных материалов, так и из синтетических и их комбинаций. Используются как для сложных горных восхождений и технических маршрутов , так и для восхождений на самые высокие горы и самые холодные точки нашей планеты.
ДЛЯ НАШИХ ЛЕТНИХ ГОРНЫХ ТРЕККИНГОВ оптимальной будет обувь для среднего и горного треккинга! Бренды: Asolo, Dolomite, Salewa, Salomon. Магазины: Кант, АльпИндустрия, СпортМарафон, Decatlon. Я лично покупала в Канте вот эту модель Dolomite (на фото).
ТРЕККИНГ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ? РЕЖИМ И ПЛЮСЫ ТРЕККИНГА
Треккинг – это тот же пешеходный туризм, но осуществляемый в пересеченной или горной местности. Преследует рекреационные цели.
Трекинг – это, в первую очередь, движение к чему-то неведомому. Но движение, которое обязательно не утомляет и доставляет удовольствие. Такое путешествие дарит туристам возможность любоваться природой и людьми, которые находятся в естественной среде.
Треккинг является демократичным занятием. Маршруты, которые предлагается преодолеть всегда по силам обычным здоровым людям и не ограничивают последних в возрасте. Их, в общем, может пройти каждый.
Ходят на треккинг, обычно, группами. Те, кто имеет достаточный опыт, отправляются вдвоем и даже в одиночку.
Режим треккинга
Поход предполагает движение в течении 4…6 час. В это время входит и отдых, и остановки для обзора чего-то примечательного на маршруте. Обязательно каждый день начинается ранним подъемом и заканчивается ранним отходом ко сну.
Указанный режим обязательно приводит к оздоровительному эффекту у туристов. Проявляется он не сразу, а на 2…3 дня. Участники треккинга становятся гораздо спокойнее, перестают суетиться, на их лицах с утра можно видеть блаженные улыбки.
Каждый идет по маршруту с комфортной для него скоростью. Это приводит к тому, что вся группа может растягиваться по тропе, причем, при сильных различиях в физподготовке, и сильно.
Плюсы трекинга
Путешествия, особенно на природе, – это всегда полезно. Тем более в треккинге это делается неспеша, без сверхусилий, без особого напряжения. Маршруты походов выбраны удобными, безопасными. К тому же можно всегда выбрать тропу, которая гарантированно тебе под силу.
Как и любом другом путешествии, в треккинге можно увидеть много прекрасного и ранее неизвестного. К тому же в нем не ограничивается время, сколько вы будете все это осматривать.
Приглашаю в треккинг в 2019
Обработка видео...
ГОТОВИМСЯ В ГОРНЫЙ ТРЕККИНГ
Друзья, это важно! От наличия и качества Вашей экипировки со снаряжением будет зависеть комфорт на маршрутах! Пусть горы порадуют Вас красотой и величием в полной мере!
ЭКИПИРОВКА:
• Свитер или рубашка из тонкого флиса.
• Куртка и брюки из флиса
• Лонг слив и брюки тонкие на жару из современных синтетических тканей, отводящих пот и дышащих
• Легкая шапка
• Можно взять облегченный пуховую куртку или пуховый жилет на вечерние прогулки
• Термобелье на температуру +5 – 5 (не обязательно если есть флис).
• Ботинки трекинговые легкие
• Кроссовки трекинговые или обычные с устойчивой подошвой - как вариант вместо предыдущего пункта
• Теплые и легкие современные синтетические носки для треккинга
• Перчатки из виндблока или перчатки флисовые, или тонкие перчатки для защиты рук от солнца и ветра
• Обычная летняя одежда: футболки, легкие брюки и шорты – из современных синтетических тканей, отводящих пот, легкая обувь
• Хорошо иметь на выбор кепку с козырьком от солнца или панаму с полями, баф
• Пляжные тапочки
• Костюм для купания.
• Легкий плащ или дождевик.
СНАРЯЖЕНИЕ:
• Складные палки треккинговые или палки для скандинавской ходьбы
• Сидушка-коврик
• Очки альпинистские с высокой степенью защиты
• Солнцезащитный крем, фактор защиты не менее 30, оптимально 50.
• Налобный фонарь
• Рюкзак для радиальных выходов на 40-45 л., можно меньшего объема до 20 литров, городского типа, удобнее с лямками на бедрах для разгрузки плечей
• Термос или фляжка для воды, можно обойтись бутылкой для воды.
• Кружка для питья нарзанов
• Коврик-мат для занятий
ГОРЫ ЗОВУТ
Обработка видео...
выбираем палки для горного треккинга
Треккинговые палки — это вспомогательное снаряжение, предназначенное для длительных походов в условиях изменчивого рельефа, преимущественно горного.
Их задача снять часть нагрузки с суставов и мускулатуры ног, посредством переноса её на руки и другие зоны верхнего плечевого пояса.Особенно существенная польза от треккинговых палок ощущается во время спуска с гор. Кроме того, палки обеспечивают дополнительную точку опоры. В частности, при смещении вашего центра тяжести под воздействием тяжёлого рюкзака палки обеспечат лучшую устойчивость.
.
При выборе треккинговых палок следует учитывать следующие факторы:
Рост
Вес человека и вес его рюкзака
Рельеф местности запланированного маршрута
.
1. Рельеф и маршрут. Складные палки имеют меньший диапазон применения. Изначально их рекомендовали для более лёгких маршрутов, например, экскурсионных или хайкинга. Однако, более современные доработанные модели складных палок, стали отличным решением для ски-альпинистов, альпинистов и скалолазов. Они имеют меньшую длину в собранном виде в сравнении с телескопами, и многие спортсмены отдают им предпочтение за возможность убрать внутрь рюкзака или прикрепить их снаружи с меньшим риском зацепиться ими в неподходящий момент.
Сложный рельеф с различного рода препятствиями, особенно с мелкими осыпями, требует выбора более прочных треккинговых палок. В случае наличия с собой ледоруба, многие восходители используют на осыпях его в качестве опоры. В наших турах маршруты легкой категории, ближе к экскурсионным и хайкингу.
2. Рост и вес человека.
Начнём с простого — с веса. Здесь все достаточно логично, чем большим весом обладает турист вместе с рюкзаком, тем более надёжные палки ему нужны.Облегчённые треккинговые палки крупным туристам не рекомендуются.
Для определения оптимальной длины треккинговой палки имеется усредненная формула — ваш рост помноженный на 0,7. Для удобства настройки телескопических палок под конкретный рост на ряде моделей на поверхность элементов нанесены метки, позволяющие настроить длину равномерно.
Обратите внимание, на какую длину выдвигаются сегменты треккинговой палки.
Наиболее популярный и универсальный размер среди производителей телескопических палок 135-140 см и 120-125 для женских моделей. Укороченные модели, кстати, могут также использоваться как вспомогательные элементы для скалолазов или альпинистов при подходе к маршруту.
Если конструкция палок позволяет регулировку всех сегментов по длине, мы рекомендуем пользоваться в первую очередь настройкой среднего и верхнего сегмента. Так как самый нижний сегмент имеет коническую форму, для избегания лишней вибрации его желательно вытягивать на всю длину.
При движении по ровной поверхности угол в локте должен быть близок к 90 градусам.
В условиях пониженных температур длину палки следует несколько укоротить, для улучшения циркуляции крови в руках.
При подъёме длина палки также уменьшается, для возможности переноса веса на верхнюю часть тела.
Во время спуска длина палок наибольшая и зависит от угла поверхности вашего маршрута. Чем круче склон, тем длиннее. Настройте ваши треккинговые палки так, чтобы держатся при спуске максимально прямо.
При движении траверсами, длина вашей левой и правой палок может отличаться, соответственно нижняя будет длиннее.
Темляк — важный элемент треккинговой палки. Он не только участвует в распределении нагрузки, но и предотвращает соскальзывание руки по рукоятке.
.
Друзья, если возникают вопросы с выбором палок в наши походы, то пишите вопросы, вместе подберем! Подскажу магазины, бренды. Лично у меня палки Black Diamond, представлены на фото, механизм фиксации механический, он мне больше нравится.
Рюкзак для горного треккинга - какого объема он?
.
Факторы влияния на объем рюкзака:
Вид похода. Для треккинга и спортивного похода разница в объёме рюкзака будет существенной. В варианте наших треккингов - мы берем самый облегченный объем.
Длительность похода. Понятно, что для прогулки на выходные и трёхнедельной автономной экспедиции нужны рюкзаки разного объёма. У нас однодневные радиальные выходы, поэтому вполне хватит 20-30 литров объема.
Специфика маршрута. Объём рюкзака сильно зависит от того, живёте вы в палатках или домиках, несёте еду с собой или питаетесь в приютах. Важно также время года — зимой вещей больше и они объёмнее, чем летом. Мы ходим летом, берем только перекус!
Технически сложные маршруты могут потребовать дополнительного альпинистского снаряжения. Индивидуальные особенности. Девушке ростом 150 см и двухметровому мужчине в один и тот же поход нужны разные рюкзаки — хотя бы потому, что их вещи занимают разный объём.
Подход к выбору снаряжения: «традиционный» или «легкоходный». Опытный турист-легкоход обходится 50-литровым рюкзаком там, где новичок возьмёт 80-литровый.
.
Итак, для горных треккингов однодневных радиальных нам подойдет оптимально 20-30 литровый рюкзак!
Выбираем очки для горного треккинга
Во многих случаях в походах в горах передвигаться солнечным днем в удобных очках намного комфортнее, чем без них. Правда заключается в том, что:
- очки ко всему прочему выполняют так же функцию механической защиты глаз от пыли, камушков, насекомых, мелких частиц;
- с высотой возрастает интенсивность солнечного излучения, в том числе, особо вредного для человека ультрафиолетового;
- некоторые поверхности отражают намного больше ультрафиолета, чем другие.
Особенно хорошо отражает ультрафиолет снег, лед (до 80%), светлый песок (до 35%), вода (20%). Но и простой грунт (земля) может отражать до 15% солнечного излучения. Делаем выводы: в условиях высокогорья (выше 3000м) защитные очки нужны даже если нет непрерывного снежно-ледового покрова.
Сберечь свои глаза возможно только использованием качественной оптики, которая полностью защищает от ультрафиолета и избыточной световой нагрузки. Не путайте эти вещи между собой! Многие считают, что чем темнее очки, тем лучше они защищают от UV-излучения. Это грубая ошибка! От ультрафиолета могут полностью защищать полностью светлые стекла очков, в то же время очень темные очки непонятного производителя могут оставить вас лишь с иллюзией защиты и нанесут огромный вред. Естественная реакция человека на яркое солнце – зажмуренные глаза, уменьшающие облучение. Если вы надеваете темные очки без защиты, то намного быстрее пострадаете от ультрафиолета.
Обычная маркировка, указывающая на полную защиту от ультрафиолета это UV400 (UV380). К сожалению, наклейки с такой маркировкой лепятся практически на все изделия, продающиеся в наших подземных переходах и базарчиках экзотических стран, не зависимо от их реального качества. Поэтому не покупайте очки неизвестных марок и даже известных, но в ненадежных местах! На пример, в Непале полно подделок известных фирм, качество которых весьма сомнительно. Если у вас нет другого выбора, купите очки со стеклянными линзами, поскольку стекло само по себе практически полностью предохраняет от ультрафиолета.
Степень затемнения. Линзы очков ранжируются в зависимости от того, сколько процентов солнечного света они пропускают к сетчатке глаза. В настоящее время наиболее известным есть разделение оптики на пять категорий – от 0 до 4. Наиболее подходящим вариантом для походов в условиях высокой солнечной активности являются очки с линзами 3-4 категории. Третья категория пропускает 8-18% и является максимально универсальной. Если у вас достаточно чувствительные к солнечному излучению глаза или если вы намерены достаточно долго находится в горах в условиях постоянного снежно-ледового покрова, обзаведитесь очками 4 категории.
Материалы для линз защитных очков:
1. Стекло. Практически не применяется в моделях для активного отдыха. Основные преимущества – отличные оптические характеристики, высокая прочность, практически не пропускает ультрафиолет. Недостатки – технологические трудности в изготовлении линз сложной формы, большой вес, повышенная травмоопасность, стоимость.
2. Поликарбонат. Наиболее распространенный материал для спортивных моделей. Преимущества – невысокая цена, технологичность, хорошие оптические свойства, малый вес, прочность, травмобезопасность. Недостатки – недолговечность, быстро царапаются, оптические характеристики хуже, чем у стекла или более дорогих полимеров.
3. Высокотехнологичные полимеры. Примером может служить пластик NXT, применяемый известной французской компанией Julbo для моделей премиум-сегмента. Этот материал более прочен, долговечен, оптически прозрачен по сравнению с поликарбонатом. Отлично подходит для создания покрытий с фотохромным и (или) поляризационным эффектом.
Особенности конструкции походных очков:
Для того, что бы очки надежно защищали ваши глаза, недостаточно купить модель с хорошими стеклами. Очень важна еще и форма очков – они должны максимально плотно прилегать к лицу, поскольку отраженное излучение также достаточно опасно. Многие модели для гор и водного спорта снабжаются специальными шторками из эластичного материала (натуральная или искусственная кожа, пластик) закрывающие очки с боков. Иногда так же имеется дополнительная (сьемная) защита носа.Очки для активного использования в походах должны иметь максимально анатомическую форму, по возможности идеально «сидеть» на лице не натирая даже при длительной носке. Некоторые модели имеют возможность точной подгонки под пользователя – эластичные, меняющие форму дужки и (или) сьемные носовые упоры разного размера.
В горах часто возникает необходимость снять очки, затем надеть их в течении короткого промежутка времени. Не всегда удается просто сдвинуть их на лоб, поскольку на вас может быть одета шапка или даже каска. Поэтому есть смысл обзавестись специальным ремешком для подвешивания очков на груди. К некоторым моделям подобные ремешки уже идут в комплекте.
Выбор и эксплуатация очков для походов в горы. Очки относятся к тем элементам походного снаряжения, которые категорически НЕ рекомендуют покупать дистанционно. Исключением может стать покупка уже хорошо знакомой вам модели. Если вы выбираете модель впервые, необходимо уделить этой процедуре достаточно времени. Основной критерий при выборе очков – удобство! Не надейтесь, что привыкните со временем или на «разойдется». Если это «ваша» модель то, одев ее, вы чувствуете полный комфорт, в идеале, через какое-то время вы просто перестаете ощущать очки на лице. Цвет фильтра должен быть для вас комфортным, очки должны не просто сидеть как влитые и плотно прилегать к лицу, но и оставаться на месте после резких движений головой.
Перед началом эксплуатации удалите с прозрачной части очков все имеющиеся там наклейки.
По возможности, для походов выбирайте очки яркой окраски, это уменьшит вероятность потери, а так же возможность сесть сверху на очки, не заметив их. Так же не помешает добавить яркости и чехлу (в большинстве своем они имеют нейтральную окраску). Сделать это можно с помощью наклеек, в идеале, светоотражающих.
Хорошие туристические очки – удовольствие не дешевое и в ваших силах продлить время их эксплуатации. Возьмите за правило класть очки в чехол сразу, как только вы снимаете их с головы. Ведь повредить их достаточно просто, а поцарапать еще легче. Не давайте очкам (особенно если их стекла изготовлены из поликарбаната) контактировать с твердыми предметами, по возможности, снимайте их в зарослях. Протирайте стекла специальной тряпочкой, избегайте протирки элементами одежды, особенно, содержащими пуговицы, молнии или другие твердые части. Без необходимости не разбирайте очки. Если вы приобрели очки с заменяющейся оптикой, попросите продавца первый раз произвести замену при вас, внимательно усвойте работу механизма ротации стекол. Используя очки в походе, помните, что солнечная активность не заканчивается во время облачной погоды или в тумане.
Одежда для горного треккинга - выбираем необходимое!
К одежде для активного отдыха предъявляются гораздо более высокие требования, чем для повседневной одежды: она должна быть не только красивой и удобной, но и максимально практичной, защищающей своего владельца в «полевых» условиях. Долговечность и функциональность модели зависят не только от условий эксплуатации, но и, прежде всего, от качества пошива и ткани.
Чтобы защитить себя от ветра, холода и осадков рекомендуется соблюдать принцип трехслойности одежды:
1 Первый слой – базовый: термобелье, футболки с длинным/коротким рукавом;
2 Второй слой – утепляющий: флисовые джемперы, утепленные спортивные брюки, легкие стеганые куртки;
3 Третий слой – защитный: ветрозащитные и влагостойкие куртки и брюки.
Одежда для активного отдыха должна выполнять сразу несколько функций:
1. Отведение влаги от тела
2. Свобода движения
3. Защита от ветра и влаги
4. Терморегуляция и защита от низких температур
.
Термобелье – это базовый слой трехслойной одежды, который надевается непосредственно на тело. Оно бывает трех видов:
1 Согревающее – используется в холодную погоду, при небольших нагрузках, а также в походах во время сна.
2 Отводящее влагу – используется при активных физических нагрузках.
3 Комбинированые модели – «два в одном», которые одновременно и греют, и отводят влагу, это самый дорогостоящий вариант.
.
Рубашки и футболки незаменимы для активного отдыха, а их яркие расцветки добавляют красок в жизнь.
Основное отличие туристических футболок a – более плотное облегание и удлиненный силуэт. Модель должна закрывать поясницу и не сминаться в складки под рюкзаком. Для защиты от солнечных ожогов рекомендуется выбирать футболки с длинными рукавами
.
Флис – «искусственная овчина» – синтетическое трикотажное полотно из полиэстера – имеет ряд достоинств, позволяющих ему конкурировать с натуральной шерстью в производстве теплой одежды. Одежда из флиса хорошо греет в сухом и влажном состоянии, эффективно отводит испарения от тела, быстро сохнет, не вызывает аллергию и не мнется. Флисовый джемпер сохнет гораздо быстрее шерстяного за счет гидрофобных свойств волокна, но даже во влажном состоянии материал продолжает сохранять тепло. Флис используется как отдельно, так и в трехслойной системе одежды в качестве второго (греющего) слоя. Из флиса различной толщины изготавливают джемперы и куртки.
Одежда для туристов шьётся из флиса четырёх основных типов:
1 низкоплотного (100 г/м2);
2 среднеплотного (200 г/м2);
3 плотного (300 г/м2);
4 ветрозащитного (Windproof).
.
Ветрозащитные куртки и брюки. Производители верхней туристической одежды (куртки и брюки) чаще всего используют мембранные ткани. Их функция – не допустить попадания влаги во внутренний слой и в то же время не препятствовать выведению пара от тела наружу.
Мембраны по строению подразделяются на поровые, беспоровые и комбинированные.Ветровки
Ветровки хорошо подойдут для любого времени года. Мембранная ветровка защитит и от дождя, и от ветра. Такая куртка обладает дышащими свойствами и незаменима и в летнем походе, и в зимнем - в качестве верхнего слоя защищающего от осадков. Она не продувается, и в непогоду в ней вполне комфортно.
